Mögliche Themen für eine Einzelberatung
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Wiederkehrene negative Gedankenkreise und bedrückende Gefühle
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Stress, Anspannung oder "Getriebensein" im Alltag
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Umgang mit belastenden Situation in Ihrem alltäglichen Leben
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Ängste und Sorgen, die Sie nicht los lassen
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Unzufriedenheit mit sich selbst oder dem eigenen Körper
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Fehlende Leichtigkeit und Freude mit sich selbst und anderen
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Sich wiederholende Schwierigkeiten oder Muster in Beziehungen
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Umgang mit schwierigen Situationen und Erlebnissen in der Vergangenheit
Sie können Sich auch mit jedem anderen Thema an mich wenden.
Jede Beratung gestaltet sich individuell nach Ihren Vorstellungen und Wünschen.
Was Sie in einer Beratung erwartet
Vielleicht wissen Sie schon genau, was Sie zu mir führt. Vielleicht können Sie noch nicht klar benennen, was Sie konkret in eine Beratung als Thema einbringen wollen. Beides ist willkommen! Kommen Sie zu mir zu einem Kennenlerngespräch und erzählen Sie mir frei, was Sie beschäftigt. Wir erarbeiten dann gemeinsam, welche Ziele Sie sich für die Beratung setzen und worauf wir uns fokussieren wollen.
In den nachfolgenden Terminen biete ich Ihnen unterschiedliche Möglichkeiten, mit dem Thema umzugehen. Die Gespräche werden Ihnen helfen, sich selbst näher zu kommen, unangenehme Gefühle und Gedanken wertschätzen und darin neue Handlungsmöglichkeiten und Kraftquellen zu finden. Sie werden außerdem neue Perspektiven finden, die für Sie vorher nicht sichtbar waren.
Wir werden konkret erarbeiten, wie Sie zukünftig Ihrem Problemerleben begenen können. Dabei werden auch Imaginations- und gezielte Achtsamkeitsübungen Ihren Prozess unterstützen und Ihr gewünschtes Erleben in den Fokus rücken.
Wenn Sie das möchten, biete ich Ihnen Möglichkeiten an, Ihren Gedanken und Gefühlen auch körperlich, musikalisch oder kreativ Ausdruck zu verleihen und dadurch vielschichtiger Ihr Erleben zu verstehen.
So erweitern wir individuell Ihre Möglichkeiten, Ihre Ressourcen und Kraftquellen voll auszuschöpfen und mit neuer Leichtigkeit und Lebendigkeit Ihre Vorhaben zu gestalten.
Welche Effekte eine Beratung haben kann
Wenn Gedankenkreisel und Gefühlskarusselle sich im Alltag wiederholen, kann es sehr erleichternd und entlastend sein, diese in einer Beratung zu entwirren, zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern.
Sie werden sich selbst besser kennen lernen, Mitgefühl für sich entwickeln und dadurch mehr Entspannung und Ruhe im Alltag erleben.
Die Erfahrung, selbstständig neue Umgangsformen mit herausfordernden Gefühlen und Situationen zu finden, wird Ihnen Kraft und Zuversicht geben. Sie werden Lebendigkeit und Selbstbewusstsein erleben, die sich auf all Ihre Lebensbereiche ausweiten wird.
Angesichts Corona, können Sie mich auch unter den aktuellen Bestimmungen zu Mindestabstand und
Hygienemaßnahmen treffen. Siehe hierfür auch Aktuelles.
Darüber hinaus ist es auch möglich, eine Einzelberatung mit regelmäßigen Online Video Treffen zu gestalten.